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延津县卫计委向全县人民发出“合理膳食健康生活”倡议书

来源:未知作者:延津县卫计委编辑::延津县卫计委点击数:

健康中国 我们在行动

  413日,2017年健康中国行宣传活动正式启动,为落实国家卫计委2017年健康中国行宣传教育活动,面向重点场所重点人群开展合理膳食、健康厨房等知识宣传,助推健康延津建设。延津县于2017421日开展“健康中国行——合理膳食”健康延津主题宣传周活动。

 
公告通知

 

倡议书

致全县人民:

“合理膳食 健康生活”倡议书

 

  健康是人的基本权利,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。

  社会发展和经济进步在带给人民丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。

  为此,延津县卫计委以“合理膳食,健康生活”为主题,共同发起全民健康膳食活动,并向全县人民倡议:

  1、树立健康责任意识,倡导健康厨房理念,养成健康饮食习惯。

  2、控糖限酒,食不过量,天天运动,保持健康体重。

  3、食物多样,谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜、水果和薯类。

  4、常吃奶类、豆类或其制品、史良摄入鱼、禽、蛋和瘦肉。

  5、规律用餐,均衡饮食,保持营养平衡,尤其养成吃早餐的习惯。

  6、培养清淡饮食习惯,减少烹调油用量,少炸多蒸,少油多煮,采用健康的烹饪方法。

  7、每天足量饮水,提倡饮用白开水和茶水,不喝和少喝含糖饮料。

  8、珍惜食物,适量备餐,杜绝浪费,兴新时尚。

 

                              延津县卫计委

                              2017年4月21日

 

 


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